Ordenar y limpiar la casa puede hacernos más felices. De hecho, no hay nada más relajante y satisfactorio que entrar en una casa organizada, donde reina una especie de paz y calma. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué ocurre esto? Según estudios científicos y psiquiatras, un hogar limpio contribuye incluso a nuestro bienestar emocional y mental.
AD Magazine ha entrevistado a algunos expertos sobre la psicología que hay detrás de la limpieza, y todos coinciden en que un poco de disciplina y orden pueden funcionar como terapia y contribuir a una vida más feliz. ¿Cómo?
Reduce la ansiedad
Swati Mittal, psiquiatra consultora de Fortis Noida y Swastik Assist Homes, afirma que, durante el proceso de limpieza de la casa, además de quemar calorías, nuestro cuerpo libera endorfinas o sustancias químicas que nos hacen sentir bien. Lo que significa que este tipo de actividades pueden reducir la ansiedad y contribuir positivamente a nuestra salud mental.
Aumenta la felicidad
«Un entorno ordenado y organizado afecta a nuestro estado mental y físico de una forma que no podemos imaginar. Desde tener más tiempo para la familia hasta crear una vida sin estrés, una buena organización contribuye a una vida más feliz», confirma además Gayatri Gandhi, organizadora profesional.
Mejora la concentración y el rendimiento
La sensación de vivir en un entorno limpio también aumenta la confianza y proporciona una sensación de satisfacción y motivación. «Si nuestro entorno está en orden, nosotros también lo estaremos y rendiremos mejor», afirma además Jinesh Shah, psiquiatra.
La limpieza y la pandemia
Jinesh Shah recuerda, en declaraciones al medio de comunicación, que el «enfoque en la limpieza y desinfección de diferentes superficies durante la pandemia fue estresante y creó ansiedad en muchas personas». «La pandemia tuvo un impacto negativo específicamente en las personas con TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) que están obsesionadas con la limpieza, ya que agrava sus síntomas», dice.
Aun así, deja un consejo: nunca debemos ignorar los espacios desordenados, las condiciones de vida insalubres, la mala higiene personal o un enfoque apático de la vida de una persona, «ya que es un claro signo de depresión que requiere atención médica inmediata».
Fuente : Idealista
